6 Makanan yang bagus untuk kesehatan mata

Setelah sebelumnya kami membahas manfaat wortel untuk kesehatan mata, ternyata masih ada juga makanan yang bagus untuk kesehatan mata. Nah pada kesempatan kali ini vigpowercapsule.net akan berbagi info 6 makanan yang bagus untuk kesehatan mata, simak info selengkapnya berikut ini:

6 Makanan yang bagus untuk kesehatan mata

makanan untuk mata

Sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau adalah sayuran yang kaya akan lutein dan zeaxanthin. Keduanya merupakan zat antioksidan yang bisa membantu mencegah katarak. Sayuran jenis ini sangat baik untuk kesehatan mata.

Telur ayam
Seperti sayuran berdaun hijau, telur juga kaya akan lutein dan zeaxanthin. Tak hanya itu, telur memiliki kandungan zinc. Zat-zat ini bisa mencegah penyakit katarak serta degenerasi makular, yaitu penyakit serius pada retina mata.

Jagung
Jagung adalah salah satu makanan tepat untuk kesehatan mata. Sama seperti sayuran berdaun hijau, makanan ini memiliki zat lutein. Agar zat ini terproduksi dengan maksimal, masak jagung lebih lama.

Black currant
Anthocyanins merupakan antioksidan maksimal yang bisa ditemukan dalam buah ini. Zat ini juga memiliki zat inflamasi yang baik untuk mata. Gunakan minyak black currant sebagai salah satu bahan makanan untuk kesehatan mata Anda.

Jeruk
Ya, tidak hanya menyegarkan, jeruk juga sangat baik untuk mata. Vitamin C yang terkandung dalam jeruk membantu meningkatkan kesehatan jaringan mata dan membuatnya tetap sehat.

Almond
Selain baik untuk kulit, vitamin E dalam almond sangat baik untuk mata. Vitamin E yang terkandung di dalamnya bisa mencegah penyakit serius pada retina mata. Selain itu, almond disebut-sebut sebagai makanan terbaik untuk mata.

Nah itulah 6 jenis makanan yang bagus untuk kesehatan mata, anda perlu sadar dini untuk menjaga dan melindungi kesehatan mata dengan mengkonsumsi makanan buah dan sayur yang bernutrisi tinggi untuk kesehatan mata.

Bagi anda yang sekarang ini ingin menjaga kesehatan mata namun tidak bisa mengkonsumsi makanan diatas kami lebih menyarankan anda untuk mengkonsumsi vitamin mata eye care yang lebih praktis dan aman untuk dikonsumsi sebagai obat atau suplemen mata. Bahan yang digunakan tidak mengandung bahan kimia sedikitpun hanya terbuat dari bahan-bahan alami seperti biji anggur, blueberry, ginkgo biloba dan bahan herbal lainnya. Info selengkapnya silahkan klik eye care softgel