"Hot Promo"

Beli 3 Qnc Jelly Gamat Gratis 1 Gamat Jeruk

Berlaku kelipatan

Makanan yang dapat meningkatkan kadar testosteron secara alami

Makanan yang dapat meningkatkan kadar testosterone secara alami – Sedikit info singkat untuk Reps mania tentang testosterone, yaitu satu diantara hormon yang paling utama sebagai sistem dalam membangun otot serta kemampuan seksual didalam badan seorang lelaki. Testosteron banyak di produksi sepanjang masa pubertas, tidak hanya berperan untuk pengembangan karakteristik seksual serta mempunyai dampak mendalam untuk manfaat organ semua badan. Hal itu di pengaruhi reseptor testosteron yang diketemukan nyaris disemua jaringan badan, hingga kandungan atau jumlah hormon itu begitu memengaruhi kegunaan semua sistim organ pada badan manusia. baca juga brain care capsule

Makanan yang dapat meningkatkan kadar testosteron secara alami

Makanan yang dapat meningkatkan kadar testosteron secara alami

Sebagai contoh, testosteron begitu guna dalam tumbuhnya bulu-bulu yang tumbuh di wajah serta di bagian badan lain dalam sel kulit. Lalu manfaat testosteron yang paling utama untuk pria yaitu untuk merangsang serat sel otot untuk terwujudnya perkembangan massa otot serta “mematangkan” manfaat kerja alat kelamin. Testosteron adalah hormon sex paling utama lelaki yang disebut “steroid anabolic” asli (alami) yang begitu diperlukan baik dalam aktivitas seksual ataupun dalam kegiatan olah raga. baca juga compound marrow powder

Di bawah ini, adalah makanan yang dapat meningkatkan kadar testosterone secara alami tanpa harus menggunakan steroid :

1. Tiram

Tiram atau kerang banyak mengandung protein, magnesium dan zinc. Tiram mengandung lebih banyak zinc di bandingkan dengan semua sumber makanan lain. Hanya dengan makan enam kerang kecil saja dalam sehari, dapat memberikan efek tujuh kali lipat zinc. Yang nantinya memegang peranan penting dalam pertumbuhan otot dan tingkat testosteron. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen yang mengandung zinc akan membuat peningkatan yang signifikan pada jumlah testosteron dan juga membuat penampilan atlet jauh lebih baik. Penelitian yang dilakukan oleh para pecinta dunia binaraga menunjukkan bahwa zinc dapat mencegah berkurangnya jumlah testosteron dalam tubuh, sekalipun setelah melakukan latihan keras. Tambahan lagi, zinc adalah salah suatu zat yang paling penting dalam proses sintesis testosteron. baca juga obat benjolan di payudara

BAGAIMANA CARA MENDAPATKANNYA: Cobalah untuk menyantap kerang paling sedikit sekali dalam seminggu, baik mentah, dimasak ataupun yang sudah dikalengkan.
2. Telur

Telur merupakan sumber protein dan kolesterol. Seperti yang kita ketahui bahwa testosteron terbentuk dari proses sintesis antara kolesterol dan protein yang juga merupakan pembentuk hormon penting di dalam tubuh. Telur merupakan sumber makanan yang paling alami, dan kadar kolesterol yang terdapat pada telur sangat tidak membahayakan bagi tubuh seperti yang sering dibayangkan. Jadi sediakan selalu telur di rumah anda. baca juga obat paru paru basah

BAGAIMANA CARA MENDAPATKANNYA: Buatlah sarapan berupa omlet dari 3-4 buah telur atau telur setengah matang yang ditemani dengan salad.

3. Daging merah

Daging merah ialah daging yang tidak berlemak dan merupakan sumber makanan yang sangat sempurna, karena mengandung protein, zat besi, magnesium dan zinc. Tetap usahakan pilih secara tepat daging yang mengandung lemak jenuh. Daging merah merupakan bahan pokok yang paling penting dalam meningkatkan testosteron. Daging sapi mengandung dua zat penting yang berperan langsung dalam mengoptimalkan kadar testosteron dan pembentukan otot tubuh, yakni protein dan zinc. baca juga glucoblock capsule

Dalam sebuah studi penelitian yang membandingkan 2 grup yang sama-sama ingin meningkatkan angkatan pada program latihannya atau dikenal dengan istilah “pumpy iron” dengan cara yang berbeda dalam kurun waktu 12 minggu. Grup pertama memilih diet secara vegetarian dan grup kedua memilih diet dengan makan daging merah. Dari hasil yang ditunjukkan dari kedua grup tersebut, hanya grup yang makan daging merah-lah yang menunjukkan kemajuan yang berarti. Selain ditunjukkan dengan berkurangnya lemak, juga hasil pembentukan otot yang lebih baik. Oleh karena itu, ada beberapa jenis makanan yang memberikan keuntungan dalam pembentukan massa otot dan meningkatkan testosteron. Walau dalam penjelasan sebelumnya tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi lemak jenuh, namun pada dasarnya tubuh tetap membutuhkan lemak ini untuk memproduksi testosteron.

CARANYA: makan-lah daging yang diolah dengan cara dipanggang atau dikukus. Entah disajikan dalam bentuk steak dengan cita rasa yang sedikit pedas untuk memberikan rasa.

4. Kacang-kacangan

Pada kacang-kacangan mengandung protein yang sangat banyak, juga serat dan zinc yang tidak kalah banyak dan pentingnya. Kacang-kacangan sesungguhnya bisa dikatakan makanan yang ajaib, karena selain rasanya, sumber nutrisi dari kacang ini sangat membantu dalam meningkatkan kadar testosteron. Selain itu dapat pula menjaga kesehatan saluran pencernaan dan juga dapat mengendalikan berat badan. obat batu empedu

Kacang-kacangan sangat kaya akan zinc dibandingkan dengan makanan sejenis dalam kelompok sayur-sayuran. Seperti kacang panggang misalnya, dapat memberikan kadar zinc lebih dibandingkan dengan daging merah. Untuk mendapatkan hasil yang sempurna serta adanya peningkatan testosteron, tidak ada salahnya mulai dari sekarang intens dalam mengkonsumsi kacang-kacangan. Sebab sudah teruji kacang-kacangan kaya akan protein dan serat serta rendah lemak.

CARANYA: Kacang panggang atau kacang kedele rebus akan menjadi pilihan yang sempurna dan murah. Jadi walaupun anda sedang dalam keuangan yang agak “mepet”, kacang bisa menjadi pilihan nutrisi yang tepat.

5. Sayur hasil penyilangan

Sayur-sayuran hasil penyilangan seperti ini bersumber dari phytochemicals (bahan kimia yang berlaku dalam tumbuh tanaman). Dalam sayuran tersebut terkandung indole-3-carbinol dan serat. Indole-3-carbinol sangat penting unuk mengubah hormon estradiole, sebanyak hampir 50% (hormon ini dapat menghambat produksi testosteron dalam tubuh) menjadi hormon yang baik yang dapat mendorong sistem sintesis pada testosteron. Cobalah untuk mengkonsumsi sayuran seperti brokoli, kembang kol, bokchoy, turnip greens, collard greens, rutabaga, radishes, daikon. Sayur-sayuran di atas mengandung phytochemicals yang dapat menurunkan kadar estrogen yang tidak baik dan berpotensial untuk mengurangi efek negatif dari berkurangnya kadar testosteron. baca juga cara mengobati gerd

CARANYA: Rebus, kukus, sate atau dipanggang, masukkan ke dalam pasta, ditumis atau dibuat salad. Dibuat seperti apapun tetap akan menjadikan sayuran ini menjadi makanan yang sangat lezat.

Demikianlah informasi tentang Makanan yang dapat meningkatkan kadar testosteron secara alami. Bagi anda yang ingin menambah hormon testosteron secara alami namun ingin cepat dan mudah kami sudah mempunyai sebuah obat herbal alami yaitu pilose, untuk anda pria dan wanita yang ingin meningkatkan kadar hormon testosteron atau estrogen silahkan lihat di pilose anlter capsule